我个人有个不好的作息
就是不能每天都嗯嗯
如果顺利的话
1星期7天都可以嗯嗯
但好景不长
很快又两山天有米共田
然后沉寂一时
这个时候我都必定去买酸乳酪
大口大口的吞下肚
但也不是立刻见效
要等到隔天才能和便便见面
肚子胀风得很厉害
心情很坏
直到我遇见它
一盒里头又两种口味
草莓和奇异果
吃法很简单
1. 每包搭配150cc~250cc的水食用，食用後請多喝開水。
（我都直接到进嘴里，用水吞食）
2. 每日一次，中餐或晚餐後30分鐘食用。
3. 適合每天飲用，持續保持腸道順暢健康。
（如果哪天我有预感我快没便便，我就会1 天两包）
我怎样遇见它？
就是嗯嗯不顺
去药房跟药剂师聊起
她很快就向我介绍这个
我是去年开始陆陆续续买回家掌门口
我有上网google相关质料（click here)
发现原产地是从台湾进口来的
欧也！我今年头有去台湾
索性在那买回来
不要算机票和住宿
其实真得很划算
我还介绍给同行的表姐们
她们都有跟着我买
据他们家的介绍说，
掌握肠道健康3 元素，
就可做到： 顺畅 。代谢 。 平腹 。 速纤
哪3元素？
第一： 彻底清除，复合型消化酵素
第二： 好菌驻入，优质益生菌
第三： 肠态良化，膳食纤维
另外，你可知道。。。。。。
肠道健康的重要性？
肠道不健康，身体就不健康
因为人体大约70%的免疫细胞在肠道内
人体的肠道负起营养素消化吸收及免疫防御的功能
肠道一但不健康，吃入再多的营养素
被人类吸收的效果都是有限的
如何知道自己的肠道健不健康？
其实很简单
只要每天观察自己排便的状况
就可大概知道自己的肠道是否健康啰
排便不正常的人
容易造成毒素累绩在体内
肠道状况一定很差
对女生来说
相对比也影响到肌肤状况
也容易有小腹产生的情形
不要以为每天都有排便，肠道就是健康的
其实如果便便过臭`不成形`颜色过深（咖啡色）`下沉至马桶底部
的粪便以及平日的排气过臭，都是不健康肠道的警讯其实，维持肠道健康并不难
只要把握几个原则就可以了！
1-要多喝水：
每天至少要喝1.6 - 2L的水
不要等到口渴才喝水
因为通常感到口渴的时候
血液浓度已经太高
血流不顺了
运送氧气及营养素的效率就会降低
所以最好是定时喝水
2-多摄取益生菌：
因为现代人的饮食习惯不佳
肠道内容易累绩坏菌
像是平常如果粪便过臭`不顺和排气过臭
都是因为肠道内的坏菌太多了
每天固定摄取益生菌
可以打击肠道内的坏菌
3- 多摄取膳食纤维
因为现代人普遍蔬果吃得少
建议可使用富含膳食纤维的保健品来做补充
方便又有效率
4-酵素
什么是酵素？看图比较快明白
人体内本来就存在成千上万种酵素
酵素是维持人体正常代谢的重要物质
例如帮助肠道蠕动
但随着年龄增长
酵素在体内也会减少
因此也建议补充人体所需的消化酵素
来维持肠道机能的运作正常
在这片国土上可买到的酵素：
click ->爱康
click -> 老行家
记住：“健康是财富，别为了赚钱而忽略了健康！”
给你再多的钱，得严重病也不会认钱的
没有评论:
发表评论