哈哈哈哈哈哈~~~~~看到我取的大标题都快要笑死了。我个人绝对不忙，但不代表我在日常饮食方面摄取足够的营养。尤其是在现在的21世纪里，我的早餐+午餐都包办在外头。但自上个月开始每逢星期2和4都在家吃午餐（白饭和汤而已） ，我的早餐部分不是煮面就是煮米粉，偶尔也会是干捞面和经济米粉 。午餐大多数是米饭之类的，说没有味精你会信吗？所以营养都跑去哪儿啦？
我依稀记得我是24岁开始接触营养补剂品。第一个认识的直销品牌就是Amway，因为同事当中有些已做了会员，所以我也加入当会员。买产品当然会便宜咯！但我从来只买而不卖的，对上线来说我绝对是个睡美人（inactive member)。
跳到来今时今日，我依然是会员，但已经没买他们家的产品了。
现在来看看我的营养品有哪几项，其实也很少而已。。。。。。
1. 月见草油Evening Primrose Oil
- 减轻经前综合征及更年期的种种不适症状，如乳腺疼痛，精神抑郁等(PMS)
- 增进血液回圈减少脂肪在血管内壁的滞留，消散粥样硬化斑，防止血管内膜损伤，预防和治疗 动脉硬化
- 有助于治疗湿疹和皮炎这类皮肤病
- 消除风湿性关节炎，溃疡节肠炎，胃炎等炎症
- 改善多发性脊椎炎，红斑狼疮等引起的发炎症状
- 能排除已储蓄在细胞内的胆固醇，减少甘油三脂，血液胆固醇，B-脂蛋白的含量
- 调节皮脂腺的代谢，改善皮肤失调现象，治疗调节内分泌引起的青春豆和黑斑
- 促进女性荷尔蒙的自然生长，让发育不良的乳房快速增长，有隆胸效果
- 改善过敏体质，键筋骨，缓解腰酸背痛，手脚酸麻的症状
- 降低血压
- 增进皮肤健康等
2. Glow SKHN ComplexTM
- 1种让皮肤得到完整的容光焕发和美丽的皮肤营养补剂品
- 1种天然的营养补充品
- 含有滋润肌肤的海洋蛋白质和人体必需的维生素
- 有助于提高皮肤的健康，柔软，柔软和光泽
3. Fibre Full Candy饱足纤纤糖（购于Cosway)
- 帮助产生饱足感，减低食物摄取量，轻轻松松达到梦想的健康纤盈身段
- 来自纽西兰奶类制品，1包有士多啤梨和橙子口味（20粒）
- 嗯嗯也非常顺畅，放个屁就坐在马桶上等便便就到来
- 推荐给有便秘人士(like me)
4.深海鱼油丸
- 头疼时不吃panadol,改吃这个，鱼油能帮助打通血管里的诸塞，血管通了，头疼自然会消失（万试万零）我老公偶尔会有偏头疼，我是给他双倍的分量，休息一会儿就舒缓了偏头疼
- 有助于维持心血管健康`脑力认知和维持头脑的功能
- 奥米加3是不饱和脂肪酸的来源，有助于维持健康的身体
- 奥米加3对保持心脏和心血管系统，以及脑部`关节和神经系统的健康非常重要
5. 维他命C
- 是1种抗氧化剂，应为它能够保护身体免于氧化剂的威胁
- 促进胶原质的形成
- 可以增强血管的组织和减少血液中胆固醇的含量，对于动脉硬化性心脏血管的疾病与高血压、中风等的成人病都有很好的预防和治疗效果
- 可避免白血球受自体氧化的伤害，因此可强化免疫系统
- 可以帮助钙、磷、铁这类的矿物质在小肠的吸收，所以对于贫血或是骨质疏松症者很有帮助
- 在肾上腺中制造肾上腺素，应付危机
- 防止白内障及青光眼
- 在大脑及神经系统中维持思想及控制肌肉的工作
- 在表皮层中更新皮肤
- 在睾丸中维持精子的运动能力
- 在肝脏中排除有机及无机毒素
- 在肺脏中防止病毒感染的肺炎
6. 钙质
- 预防骨质疏松症、直腸癌、降低男性前列腺癌的风險、维持血压平衡
- 降低心血管疾病的风險与致命性
- 食用含钙多的食物，会使燃脂效果更佳，达到减肥效果
- 有造血作用，每逢经期我会摄取多1 粒
7. 统一生机果菜酵素
- 酵素是生物体内各种化学反应的催化剂，没有酵素就没有生命
- 人体内酵素总储存量固定，随年龄增长，体内制造的酵素会减少，须从食物中摄取补充
- 酵素会依不同的需求分化不同功能的酵素，包括消化酵素与代谢酵素2种
- 有足够的消化酵素才能对食物做有效的分解+合成+消化+吸收，将大分子变成小分子
- 适度补充消化酵素可促进身体消化能力+营养吸收，帮助新陈代谢
8.统一生机「我的順畅主張」淨纤酵素
- 促进腸道蠕動，改变菌丛生态，天天做好体內环保，维持腸道健康
其实吃多吃少是看个人的需求，我很明白很多人不接受还没病发前就吞这么多的药!Come on!这些是补给品，英文是Supplementary，绝对不是药！！！起初我会对这些人解释，但现在不会了。因为到了真的冒病时，可能要吞的不只这么少咯。。。。。。。。。
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